Isu Kecurangan Pemilu Bisa Picu Gangguan Mental Peserta Pemilu dan Pendukung Fanatik

Miconservativenews, JAKARTA – Isu kecurangan pemilu dapat menimbulkan gangguan mental baik bagi pemilih maupun masyarakat luas. Setiap orang diingatkan untuk bisa mengendalikan emosinya.

“Tentu kalau ada masalah selingkuh, kalau bisa diterima, maka menurutnya harus dihadapi seperti itu,” kata psikiater Ashwin Kandoo melalui webinar online di Jakarta, Selasa (13/2/2024). ).

Gangguan jiwa yang dimaksud misalnya saja rasa cemas berlebihan. Dr Ashwin mengatakan gangguan jiwa tidak hanya bisa terjadi pada calon pemimpin, tapi juga bisa menimpa salah satu pasangan calon jika ia fanatik atau berusaha ekstra untuk bisa terpilih.

Pakar tak Anjurkan Penambahan Bumbu pada MPASI yang Dikonsumsi Bayi, Ini Alasannya

Miconservativenews, JAKARTA – Saran dokter dan ahli gizi dr. Tan Shot Yen terhadap penambahan bumbu pada makanan pendamping ASI (MPASI) yang dikonsumsi bayi yang sudah belajar makan. Orang tua tidak perlu khawatir anaknya tidak akan mengenali rasa makanan tertentu jika tidak menambahkan bumbu seperti gula atau garam, karena beberapa makanan mengandung gula atau garam alami. .

“MPASI memang akan memperluas selera anak. Tapi yang jelas, anak ini bukanlah orang dewasa mini,” ujarnya dalam diskusi MPASI yang dihadiri secara online di Jakarta, Jumat (2/2/2024). .

Menurutnya, bayi yang sedang belajar mengenali rasa makanan yang berbeda hanya memiliki organ yang kecil sehingga berbahaya jika orang tua memberikan tambahan bumbu MPASI.

“Ginjalnya belum berfungsi sempurna. Jadi kalau lihat poster Kementerian Kesehatan, anak usia 6 hingga 8 bulan hanya membutuhkan 0,1 gram garam,” ujarnya.

Ia mengatakan, 0,1 gram garam meja atau natrium setara dengan seperdelapan sendok teh garam, yang tidak memiliki rasa jika orang dewasa memasukkannya ke dalam makanan yang mereka makan.

Jadi harap diingat bahwa natrium tidak selalu berasal dari garam meja. Sumber natrium itu banyak, protein juga tersusun dari natrium. Jangan salah, ada bayam yang mengandung natrium, ada brokoli yang mengandung natrium. Anda mungkin memerlukannya. untuk dibawa memberikannya kepada anak anda. “Rasanya juga mirip dengan jamu induknya,” imbuhnya.

Menurutnya, berbagai jenis bumbu seperti ketumbar dan candelero dapat diberikan kepada anak untuk meningkatkan kemampuannya dalam mengenali rasa suatu makanan.

“Jadi cobalah berkreasi dengan menawarkan berbagai jenis makanan kreatif, dan tentunya makanan lokal,” kata Tan Shot Yen.

Sebelumnya, Direktur Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Lovely Daisy mengatakan pemberian MPASI merupakan upaya intervensi untuk membantu anak berkembang lebih baik, serta mencegah anak mengalami beberapa penyakit dan retardasi pertumbuhan.

“MPASI ibu yang diberikan oleh penyedia kurang gizinya. Ini yang perlu kita selesaikan, mari kita sosialisasikan ke masyarakat. Selain itu, saat ini kemungkinan anak-anak kita banyak yang sakit dan gizinya kurang,” imbuhnya.

Untuk mengatasi hal tersebut, Kementerian Kesehatan telah melakukan beberapa upaya untuk meningkatkan cakupan ASI eksklusif dan MPASI, antara lain menyelenggarakan pelatihan konseling menyusui dan penyegaran konsultan menyusui, membentuk Kelompok Kerja (Pokja) Gizi Bayi dan Anak (IYCF), menyusui. telekonseling, penetapan indikator data rutin, ASI dan MPASI, serta dukungan PMBA melalui Gizi Bencana.

7 Cara Menjaga Kesehatan Otak, Nomor 1 Penting untuk Dilakukan

Jakarta –

Otak merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia. Organ ini memegang peranan yang sangat penting, mulai dari mengendalikan daya ingat, emosi, kemampuan fisik hingga fungsi organ lainnya.

Itulah mengapa penting untuk menjaga kesehatan otak Anda. Jika fungsinya menurun maka dapat menimbulkan gangguan yang mengganggu pekerjaan seperti demensia, demensia, bahkan penyakit Alzheimer.

Menjaga kesehatan otak sebenarnya tidak sulit. Padahal, kesehatan otak sangat dipengaruhi oleh kebiasaan dan pola makan sehari-hari.

Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan otak? Diambil dari berbagai sumber, berikut updatenya.1. Tingkatkan asupan serat Anda

Makanan yang Anda makan setiap hari berdampak besar pada kesehatan otak. Karena makanan mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan otak, salah satunya serat.

Dr Uma Naidu, ahli gizi di Harvard University, mengatakan serat dapat membantu mencegah risiko depresi. Serat mudah ditemukan pada makanan nabati seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

“Langkah pertama yang mudah adalah menambahkan serat ke dalam makanan harian Anda,” kata Naidu, menurut CNBC.2. Berolahraga secara teratur

Olahraga seringkali dikaitkan dengan kesehatan fisik. Namun, spesialis neuropsikiatri dan neuropsikiatri Weill Cornell Medical Center Dr. Silky Pahlajani mengatakan aktivitas yang bermanfaat bagi sistem kardiovaskular memiliki efek yang sama pada otak.

“Apa pun yang meningkatkan detak jantung Anda setidaknya selama 30 menit 4 hingga 5 kali seminggu baik untuk kesehatan otak. Olahraga tidak hanya meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, tetapi juga mendorong pelepasan berbagai bahan kimia yang dapat melindungi otak. otak,” ujarnya. New York -Diadaptasi dari Presbyterian 3. Tidur yang cukup dan berkualitas

Kualitas dan waktu tidur juga merupakan faktor sederhana yang mempengaruhi kesehatan otak. Mark Milstein, penulis The Age-Proof Brain: New Strategies to Improve Memory, Protect the Immune System, and Fight Dementia, mengatakan orang dengan gangguan tidur seperti sleep apnea berisiko lebih tinggi terkena penyakit tersebut. memori menurun dengan cepat dalam 10 tahun. .

“Bagi kebanyakan orang, otak yang sehat membutuhkan sekitar tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam,” katanya. Pelajari keterampilan baru

Teka-teki seperti teka-teki silang atau sudoku sangat membantu menjaga pikiran tetap tajam. Namun, Dr Pahlajani mengatakan bermain puzzle saja tidak cukup untuk benar-benar melatih otak.

“Jika Anda menganggap otak sebagai otot, maka diperlukan suatu bentuk latihan. Entah itu mempelajari sesuatu yang baru, apakah itu instrumen, bahasa, atau permainan kartu baru,” jelasnya.

Dr Pahlajani menambahkan, kunci terpenting adalah melakukan sesuatu yang belum cukup kuat bagi saraf otak untuk membuat koneksi baru. Menjaga kolesterol dan tekanan darah tetap stabil

Kolesterol dan tekanan darah tinggi dapat menyebabkan gangguan jiwa. Dr Milstein mengatakan tekanan darah tinggi melemahkan otot jantung, sehingga tidak mampu memompa darah dan oksigen secara efisien ke seluruh tubuh. Akibatnya, suplai darah dan oksigen ke otak bisa terganggu.

Di sisi lain, kolesterol merupakan faktor penting yang mempengaruhi kesehatan otak dan sistem saraf. American Heart Association merekomendasikan untuk memeriksakan kolesterol Anda setiap empat hingga enam tahun.6. Luangkan waktu untuk ‘berbagi’

Berhubungan dengan teman atau keluarga juga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan otak. Dr. Pahjalani mengatakan sosialisasi dan komunikasi dapat berkontribusi pada pembentukan neuroplastisitas. Neuroplastisitas adalah konsep yang mengacu pada kemampuan otak dan sistem saraf untuk mengubah struktur dan fungsinya sesuai dengan informasi dari lingkungan luar.

Sederhananya, otak dapat terus berubah dan beradaptasi dengan keadaan kehidupan.

“Berinteraksi dengan orang-orang mendorong otak kita untuk tetap terhubung dan tetap sehat,” ujarnya.7. Hindari merokok

Dr. Menurut Milstein, perokok memiliki risiko 30 persen lebih tinggi terkena demensia dibandingkan bukan perokok. Risiko yang sama menimpa perokok (orang yang menghirup asapnya) dan perokok pasif (orang yang terpapar bahan kimia tembakau yang menempel pada pakaian atau benda di sekitarnya). Tonton video “Peneliti mengeksplorasi terapi air untuk memperbaiki otak dan tulang belakang” (ath/suc)

Liburan Saat Long Weekend, Waspadai Diare hingga ISPA

Miconservativenews, Jakarta Libur panjang pada Kamis hingga Minggu dimanfaatkan sebagian masyarakat untuk berlibur ke luar kota atau luar negeri. Pastikan untuk selalu menjaga kebersihan diri selama long weekend ini untuk mencegah diare dan infeksi saluran pernafasan atas (ISPA).

Menurut Profesor Tyandra Yoga Aditama, Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, diare erat kaitannya dengan kebersihan diri. Oleh karena itu, sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun setiap kali makan atau minum dan setelah buang air besar dan kecil.

“Selanjutnya, masyarakat diimbau untuk menjaga kebersihan lingkungan dan tidak lupa segera menghubungi petugas kesehatan terdekat jika terjadi gejala diare,” ujarnya.

Lalu, penyakit lain yang perlu diwaspadai, termasuk saat liburan, adalah demam berdarah atau demam berdarah dengue (DBD). Pembawa penyakit demam berdarah, nyamuk Aedes aegypti, berkembang biak di perairan bersih sehingga lebih rentan berkembang biak saat musim hujan seperti sekarang. Reproduksi yang tinggi meningkatkan faktor risiko penularan demam berdarah.

Tyandar juga mengingatkan untuk mengecek adanya genangan air pada beberapa wadah yang sebelumnya tidak berisi air, seperti ban bekas, kaleng berserakan, dan talang rumah yang kondisinya tidak baik. Tempat ini memungkinkan berkembang biaknya vektor demam berdarah.

Tyandra juga mengimbau masyarakat mewaspadai penyakit demam tifoid yang erat kaitannya dengan ketersediaan air minum. Penyakit ini mudah menular melalui makanan dan minuman yang kurang diolah dengan bersih.

Jadi berhati-hatilah dan selalu jaga kebersihan selama libur panjang ini, kata Tyandra dikutip Antara.

Selain itu, penyakit lain yang juga patut Anda waspadai adalah leptospirosis. Penyakit yang disebabkan oleh bakteri Leptospira ini ditularkan melalui kotoran dan urin tikus. Saat musim hujan, apalagi saat banjir, tikus-tikus yang tinggal di lubang keluar untuk menyelamatkan diri.

Tikus-tikus ini melewati manusia sehingga kotoran dan urinnya bercampur dengan air banjir. Seseorang yang mengalami cedera kemudian bermain atau menyelam ke dalam air yang bercampur dengan kotoran tikus dan urin yang mengandung bakteri Lepstopira dapat terinfeksi dan jatuh sakit.

Untuk mencegah penyakit leptospirosis, sebaiknya tetap jaga kebersihan agar terhindar dari tikus, hindari bermain air saat banjir, apalagi jika mengalami luka, dan kenakan alat pelindung diri seperti sepatu jika harus memasuki kawasan banjir. .

Tjandra menyarankan masyarakat segera mencari pertolongan medis jika mengalami sakit yang tiba-tiba disertai demam, sakit kepala, dan menggigil.

Peringatan ISPA

Terakhir, waspadai Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Angka kejadian ISPA akan meningkat pada hari libur dan musim hujan.

Minggu ini merupakan hari libur nasional yang dimulai pada hari Kamis tanggal 8 Februari yang merupakan hari Isra Miraj. Kemudian libur bersama pada hari Jumat, kemudian Tahun Baru Imlek yang jatuh pada tanggal 10 Februari 2024, dan dilanjutkan pada hari Minggu.

Oleh karena itu, total ada empat hari libur pada minggu ini.

Kepala Bayi Berisiko Terjepit Saat Dilahirkan dari Ibu Berusia Kurang dari 21 Tahun

Miconservativenews, JAKARTA — Kepala Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) Hasto Wardoyo mengatakan ibu hamil di bawah usia 21 tahun berisiko tertimpa kepala bayi saat melahirkan. “Kalau hamil di usia 16 atau 17 tahun, panggulnya belum terbentuk. Jadi, kalau ibu hamil di bawah 21 tahun, bisa jadi bayinya tergencet,” kata Hasto dalam keterangan yang diterima di Jakarta. , Rabu (7 Februari 2024).

Hal itu disampaikan Hasto saat memberikan pelayanan KB didampingi anggota Komisi IX DPR RI Jawa Tengah di UPTD Puskesmas Purwodadi 1, Grobogan, Jawa Tengah, Selasa (06/02/2024). Ia menjelaskan, panggul wanita sudah terbentuk sempurna pada usia 21 tahun, sehingga dengan usia kehamilan hingga 21 tahun, diameter panggul wanita belum mencapai 10 cm, dan kepala bayi baru lahir sudah bisa mencapai 9,9 cm.

Hasto juga mengingatkan agar para ibu tidak hamil terlalu dini karena bisa melahirkan anak yang berisiko mengalami stunting.

“Jangan hamil terlalu dini. BCCBN menganjurkan agar orang yang berusia di atas 21 tahun hamil karena jika hamil terlalu dini atau di bawah 21 tahun, ibu bisa melahirkan bayi dengan pertumbuhan terhambat,” ujarnya.

Ia juga menegaskan, masyarakat perlu memahami stunting karena tidak semua anak yang lahir pendek otomatis mengalami stunting.

“Jika melahirkan sebelum usia 21 tahun, berpotensi memiliki bayi berukuran kecil, namun bertubuh pendek tidak serta merta berarti pertumbuhan terhambat, dan menyusui dapat dicegah pada 1000 hari pertama kehidupan (HDL) atau sebelum kelahiran. anak itu berumur dua tahun. Anak stunting juga bisa menjadi tidak cerdas,” ujarnya.

Dr Hasto juga menganjurkan agar wanita tidak terlalu tua saat hamil, sebaiknya berusia kurang dari 35 tahun, karena 32 tahun merupakan usia puncak perkembangan manusia. Untuk menurunkan angka kehamilan prematur dan prematur, BKKBN menyediakan layanan KB di wilayah Grobogan, Jawa Tengah.

Pelayanan KB diberikan kepada enam penerima metode kontrasepsi jangka panjang (LCT), yang meliputi empat penerima KB implan dan dua penerima KB IUD. Pelayanan KB ini merupakan salah satu rangkaian kegiatan komunikasi, informasi dan edukasi (KIE) penyadaran stunting bersama mitra kerja yang dilakukan untuk meningkatkan pemahaman, partisipasi dan partisipasi masyarakat dalam advokasi stunting.

Berdasarkan Survei Gizi Indonesia (SSGI) 2022, angka stunting di provinsi Jawa Tengah sebesar 20,8 persen. Angka ini masih terbilang rendah dibandingkan rata-rata nasional tahun 2022 sebesar 21,6 persen.

Sementara angka stunting di Kabupaten Grobogan sebesar 19,3 persen, dan pemerintah berencana menurunkan angka stunting nasional menjadi 14 persen pada tahun 2024. Kemudian, angka kemiskinan ekstrem berdasarkan data Badan Pusat Statistik (BPS) tahun 2022 di Kabupaten Grobogan sebesar 2,29 persen, Provinsi Jawa Tengah sebesar 1,97 persen, dan secara nasional sebesar 2,04 persen.

Anggota Komisi IX DPR RI Eddie Vurvanto yang mendampingi Hast juga mengatakan, pencegahan stunting sebaiknya dilakukan pada usia dua tahun dan HPK 1000, dan stunting harus diatasi sebelum merencanakan pernikahan.

“Untuk itu pernikahan harus direncanakan. Semuanya harus direncanakan dengan baik untuk keluarga yang berkualitas,” ujarnya.

3 Vaksin Tambahan untuk Imunisasi Rutin Anak dalam Tranformasi Kesehatan Indonesia

Miconservativenews, Jakarta – Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia terus memperkuat upaya pencegahan di layanan kesehatan primer untuk meningkatkan pelayanan kesehatan masyarakat di tingkat dasar untuk melindungi terhadap penyakit.

Salah satu program utama transformasi layanan kesehatan ini adalah peningkatan jenis vaksinasi rutin anak dari 11 menjadi 14 jenis vaksin antigen.

Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P), Dr. Maxi Rayne Rondonuvu, D.H.S.M, MARS, mengatakan program nasional seperti vaksinasi harus dilaksanakan secara komprehensif. Kementerian Kesehatan bertujuan untuk memastikan 95 persen anak menerima vaksinasi dasar lengkap.

“Vaksinasi perlu diperluas menjadi 14 antigen dan dijadikan program nasional karena target kita 95 persen anak mendapat vaksinasi dasar lengkap,” kata Maxey, Kamis (1/2/2024).

Terdapat tiga vaksin tambahan dalam perluasan vaksinasi ini, yaitu vaksin human papillomavirus (HPV) untuk mencegah kanker, vaksin pneumococcal conjugate (PCV) untuk mencegah pneumonia, dan vaksin rotavirus (RV) untuk mencegah diare. Kementerian Kesehatan juga menyediakan vaksin polio suntik dosis kedua, atau IPV2, untuk meningkatkan perlindungan terhadap polio.

Selain itu, 14 jenis vaksin yang diberikan pada vaksinasi rutin antara lain BCG (Bacillus Calmette-Guérin) untuk mencegah tuberkulosis (TB), DTP-Hib untuk mencegah difteri, tetanus, pertusis (batuk), hepatitis B, dan jenis Haemophilus influenzae. b infeksi.

Selain itu, terdapat vaksin hepatitis B, MMR dan MDR untuk mencegah rubella, campak, vaksin OPV atau polio drop, serta vaksin IPV dan IPV2 atau vaksin polio suntik, vaksin TT, DT dan TD untuk mencegah difteri, tetanus, dan Japanese encephalitis (JE). . vaksin untuk pencegahan ensefalitis, serta HPV, HPV dan rotavirus.

Perlindungan terhadap kanker serviks juga menjadi prioritas, jika kanker ini dapat dicegah melalui vaksinasi HPV. Kementerian Kesehatan mencatat di Indonesia, lebih dari 103 juta perempuan berusia 15 tahun ke atas berisiko terkena kanker serviks.

Selain itu, sekitar 36.000 wanita didiagnosis menderita kanker serviks setiap tahunnya, dan sekitar 70% di antaranya berada pada stadium lanjut. Angka kematian akibat kanker serviks juga tinggi, mencapai sekitar 21.000 kematian pada tahun 2020.

Untuk mencegah pneumonia dan diare yang menyebabkan tingginya angka kematian anak balita di Indonesia, Kementerian Kesehatan memperluas vaksinasi terhadap infeksi PCV dan rotavirus. Mulai tahun 2022 vaksinasi PCV dilakukan secara nasional, dan mulai tahun 2023 vaksinasi infeksi rotavirus diperluas ke seluruh Indonesia.

Perlindungan terhadap polio juga ditingkatkan dengan tambahan dosis kedua vaksin polio suntik, atau IPV2, yang diberikan di negara tersebut mulai tahun 2023.

Melalui program-program tersebut, Kementerian Kesehatan berharap dapat meningkatkan akses dan perlindungan kesehatan bagi masyarakat Indonesia, khususnya anak-anak.

Tak Boleh Sembarangan, Begini Cara Merawat Luka Diabetes yang Benar

Miconservativenews – Kencing manis atau biasa disebut kencing manis merupakan penyakit kronis dimana kadar gula (glukosa) darah berada di bawah normal, terjadi sewaktu-waktu dan dapat disertai dengan berbagai gejala.

Hingga saat ini, penyakit diabetes tersembunyi di balik gaya hidup dan kebiasaan makan masyarakat Indonesia yang tidak sehat. Berbicara pada Kamis (20/10/2022), dr Ari Wibisono Sp.BP-RE dari Siloam Hospitals mengatakan tubuh menggunakan gula untuk energi, dan pengolahan gula darah membutuhkan insulin yang cukup untuk menghasilkan energi yang cukup. .

Gaya hidup dan konsumsi gula yang berlebihan serta faktor risiko tersebut dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi sehingga kadar insulin tidak mencukupi untuk mengubah gula menjadi energi, ujarnya. Pada akhirnya, hal itu memaksa pankreas bekerja lebih keras sebagai sumber insulin.

“Jika kondisi ini berlangsung terus-menerus, maka pada kondisi tertentu pankreas akan mengalami keadaan ‘kelelahan’. Akibatnya insulin tidak bekerja maksimal dan terlalu banyak gula yang tidak terserap. Selain itu, berdampak pada komplikasi pada tubuh. , penderita diabetes harus hati-hati dengan luka terbuka di kulit, terutama di kaki. Seharusnya begitu,” kata dr Ari Wibisono Sp.BP-RE.

Menurut Ari Wibisono, tukak diabetes adalah luka berbentuk luka terbuka yang muncul di telapak kaki penderita diabetes yang tidak terkontrol. Jika tidak diobati, ulkus kaki diabetik dapat terinfeksi dan menyebabkan komplikasi serius yang memerlukan amputasi.

Kabar baiknya, tukak diabetes masih bisa dicegah dan diobati tergantung pada luasnya tukak tersebut. Dengan perawatan luka yang tepat serta pemantauan gula darah dan gaya hidup sehat, tukak diabetes biasanya dapat diobati.

Menurut Ari, dokter spesialis bedah plastik estetika dan rekonstruktif, pengobatan ulkus diabetik yang optimal dapat dilakukan dengan berkonsultasi dengan dokter, salah satunya dapat menjelaskan luasnya ulkus diabetik dan cara pengobatannya.

Secara umum terjadinya borok pada kaki penderita diabetes disebabkan karena seringnya kedua kaki digunakan untuk bergerak/bergerak. Disfungsi akibat kerusakan saraf tepi pada penderita diabetes menyebabkan sensasi nyeri pada kaki berkurang, sehingga berpotensi terjadi infeksi dan infeksi jika terjadi luka pada kaki.

“Perlu kita pahami bahwa dasar dari perawatan luka sederhana pada pasien diabetes adalah dengan membersihkan luka, kemudian mengeringkan dan melembabkannya, termasuk perawatan kuku, pembersihan, dan kompresi atau kompresi sepatu dengan kaus kaki dan pakaian di mana-mana,” kata Ari Wibisono. , peserta pendidikan 100. di depan

Prinsip mencegah lebih baik daripada mengobati diabetes. Pantau kadar gula darah dan waspadai kadar terendah dan terendah. Kelola stres dengan cara yang sehat. Makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur, termasuk menghindari tembakau dan alkohol, adalah kunci menuju kesehatan yang baik. gaya hidup.- pungkas dr Ari Wibisono, Sp.BP-RE yang mendownload aplikasi MySiloam.